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Alimentos

Dieta para ganho de massa muscular feminina (cardapio vegano)

Tempo de Leitura: 4 minutos Ganhar músculos é o que todo praticante de atividade física deseja conseguir.Uma boa composição corporal com mais massa magra e menos massa gorda é muitoimportante para se ter um corpo mais equilibrado, funcional, dinâmico e saudável, e paraatingir essa meta é necessário realizar 3 coisas… Continue a ler »Dieta para ganho de massa muscular feminina (cardapio vegano)

alimentos saudáveis pra dieta

Alimentos básicos que mantém em dia a saúde do corpo: Aprenda quais são eles e como consumir!

Tempo de Leitura: 2 minutos Hoje em dia com tantos alimentos industrializados, tantas refeições prontas e a correria do dia a dia, a maioria das pessoas preferem coisas rápidas ou prontas que nem sempre são saudáveis ou fazem bem para o nosso corpo. Alimentos saudáveis são considerados por muitos sem… Continue a ler »Alimentos básicos que mantém em dia a saúde do corpo: Aprenda quais são eles e como consumir!

Grão de bico: Veja os benefícios e como você pode preparar essa iguaria na sua casa!

Tempo de Leitura: 4 minutos O grão de bico é uma espécie de cereal muito utilizado e consumido, principalmente, por pessoas que seguem uma dieta vegana, que é aquela com zero consumo de produtos de origem animal. Isso porque é um grão muito rico em proteínas e supre a necessidade proteica… Continue a ler »Grão de bico: Veja os benefícios e como você pode preparar essa iguaria na sua casa!

Lentilha: Conheça os tipos, as cores, a tabela nutricional e como ela pode ser feita!

Tempo de Leitura: 3 minutos No fim de ano o consumo de lentilhas é muito famoso na ceia do ano novo, mas que também é bem utilizado no Natal. Além de ser saudável, gostosa, nutritiva, a lentilha tem o seu aspecto místico, o que faz dela ser muito usada nesse… Continue a ler »Lentilha: Conheça os tipos, as cores, a tabela nutricional e como ela pode ser feita!

Semente de abóbora: Conheça os benefícios e aprenda a consumi-la da forma correta!

Tempo de Leitura: 3 minutos A semente de abóbora virou destaque em todo o país por conta dos seus benefícios para a saúde, bem estar e também para a estética de pessoas. Atualmente, ela é estudada por diversos pesquisadores que buscam nessa semente a solução para muitos problemas. Nos tópicos… Continue a ler »Semente de abóbora: Conheça os benefícios e aprenda a consumi-la da forma correta!

Lasanha de abobrinha: Conheça as melhores receitas para fazer essa delícia!

Tempo de Leitura: 4 minutos A lasanha de abobrinha é uma opção saudável e super gostosa de fazer esse prato italiano que se tornou brasileiro com o passar dos anos. A abobrinha vai no lugar da massa tradicional de farinha de trigo e fica uma delícia, principalmente para quem gosta… Continue a ler »Lasanha de abobrinha: Conheça as melhores receitas para fazer essa delícia!

Lasanha de berinjela: Receitas gostosas e práticas para você se deliciar!

Tempo de Leitura: 4 minutos Para quem gosta de berinjela, aprender a fazer novas receitas com esse vegetal é sempre uma boa pedida. Neste texto, você vai ter várias receitas de lasanha de berinjela, desde a mais fit até a recheada de ingredientes apetitosos e também gordurosos. Nos tópicos a… Continue a ler »Lasanha de berinjela: Receitas gostosas e práticas para você se deliciar!

Alimentos ricos em vitamina D3: confira quais devem entrar na sua dieta

Tempo de Leitura: 3 minutos A vitamina d3 comprar é uma necessidade de todo ser humano, principalmente mulheres, e que está presente nos raios solares. Essa é a forma mais simples de você ter vitamina D no seu corpo, ficar exposto ao sol, em horários de baixa incidência e também… Continue a ler »Alimentos ricos em vitamina D3: confira quais devem entrar na sua dieta

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Chá de erva doce: Conheça os principais benefícios e a forma certa de preparar

Tempo de Leitura: 3 minutos Para quem gosta de chá, o chá de erva doce é sempre uma ótima opção. Além de ser uma delícia, a erva doce tem propriedades maravilhosas para a saúde e o bem estar das pessoas. Por isso, é muito recomendado para estar no seu café… Continue a ler »Chá de erva doce: Conheça os principais benefícios e a forma certa de preparar