CRN 21101878 Nutricionista & Psicanalista Especialista em Aromaterapia Pós graduada em Nutrição Clínica, Esportiva e Fitoterapia Atendimento Presencial e Online
O metabolismo é o nome dado para o trabalho de transformação de nutrientes em energia pelo corpo humano. Ele ocorre em todas as células e é necessário para gerar a vida, para fazer o coração bater, os órgãos funcionarem, o sangue circular e o seu… Continue a ler »Como acelerar o metabolismo: O que comer? Veja dicas incríveis para perder peso mais rápido!
Os chás estão tomando conta da vida dos brasileiros que preferem ter um dia a dia mais natural, longe dos medicamentos, das comidas nada saudáveis e de uma vida desregrada. Um deles que passou a fazer parte da rotina dos brasileiros saudáveis é o chá… Continue a ler »Chá de amora: Conheça os benefícios que essa bebida pode trazer para a sua saúde!
A alimentação é algo que deve ser muito bem pensado e planejado por todas as pessoas. Tudo que você come vai ter alguma interferência na sua vida, seja para o lado positivo, ou para o negativo. Por isso, aprender novos lanches saudáveis e fitness é… Continue a ler »Crepioca: Conheça essa opção fitness de lanche para você fazer em casa
A maioria das vitaminas são bem conhecidas pela população, principalmente a C, a D, as do complexo B e outras. Porém, a vitamina K é muito desconhecida das pessoas. Grande parte delas jamais pensou que existisse uma vitamina com essa letra, mas tem sim e… Continue a ler »Vitamina K: Veja para que ela serve e em quais alimentos é encontrada
Desde pequeno, todo mundo ouve que é preciso ingerir vitaminas para ter uma boa saúde. E todos sabem que existem mais de uma dezena de vitaminas e que todos precisam ter um pouco de cada uma delas para uma vida saudável. Uma dessas que ainda… Continue a ler »Vitamina E: Qual alimento consumir? Veja todos os benefícios para o organismo!
A carqueja é uma planta medicinal descoberta há muitos anos e que é usada desde os tempos mais primórdios, por populações ao redor do mundo. Aqui no Brasil ela é muito famosa e passou a ser ingerida na forma do chá de carqueja. O chá… Continue a ler »Chá de carqueja: Veja para que serve e quais os seus principais efeitos!
Fazer um lanche entre as refeições é muito importante para que possamos ter uma alimentação mais balanceada, e eles são melhores ainda se forem rápidos e saudáveis não é mesmo? E é por isso que a seguir eu irei falar algumas excelentes sugestões de lanche… Continue a ler »Lanche da tarde: Como fazer receitas rápidas? Confira pratos práticos!
A maioria das pessoas que deseja ter os glúteos grandes, firmes e definidos fazem agachamentos para conseguir os resultados desejados, pois desde o primeiro mês de treino é possível conseguir ver que o bumbum cresceu. Mas antes de começar a fazer o agachamento é necessário… Continue a ler »Agachamento: Quais os melhores exercícios? Confira dicas incríveis!
Você frequenta a academia diariamente, mantém uma alimentação equilibrada, não faz uso de álcool ou cigarro e ainda assim você não alcançou o resultado que você esperava com os treinos? Talvez seja o momento de você investir um suplemento alimentar de qualidade! Portanto, se o… Continue a ler »Kimera: Onde comprar? Quais são os benefícios? Qual a composição? Funciona mesmo? Contamos tudo para vocês!
Muitas mulheres sonham em ter um corpo bonito e com a cintura fina, como o famoso “corpão violão”. Porém nem sempre nós temos uma cintura fina naturalmente, e é por isso que a busca por como afinar a cintura aumenta a cada dia. Se você… Continue a ler »Como afinar a cintura: Como se exercitar em casa? Quais os melhores tratamentos estéticos?