الانتقال إلى المحتوى الرئيسي

طعام

كيفية زيادة القوة البدنية

كيفية زيادة قوة العضلات: تعلم كيفية تضخم العضلات حقًا

وقت القراءة: 6 دقيقة هناك الكثير من الأشخاص الذين يرغبون في زيادة قوتهم من أجل الحصول على فرصة أكبر للتضخم. الأشخاص الذين يقضون كل يوم في صالة الألعاب الرياضية يكون هدفهم الرئيسي ، بالطبع ، هو اكتساب كتلة العضلات على وجه التحديد ، ومع ذلك ، من الضروري الحصول على القوة في العضلات و ... أكمل القراءة "كيفية زيادة قوة العضلات: تعلم كيفية تضخم العضلات حقًا

تورم واحتباس السوائل

تعرف على كيفية تقليل التورم الناجم عن احتباس السوائل

وقت القراءة: 7 دقيقة واحدة من أكبر المشاكل التي يعاني منها جزء من الناس هي احتباس السوائل ، والتي عادة ما تكون أكثر شيوعًا عند النساء ، مما يسبب تورمًا كبيرًا في الجسم. يمكن أن يؤدي هذا النوع من المشاكل إلى مشاكل صحية أكثر خطورة ، مثل الاحتفاظ ... أكمل القراءة "تعرف على كيفية تقليل التورم الناجم عن احتباس السوائل

دواء مثبط للشهية

أفضل 5 مثبطات طبيعية للشهية

وقت القراءة: 7 دقيقة بصرف النظر عما تم توضيحه أعلاه ، هناك مثبطات للشهية طبيعية ويمكن أن تساعد كثيرًا في تنظيم الوزن ، دون الحاجة إلى إجراء استعدادات محددة معها. أفضل مثبطات الشهية التي يمكن أن تجدها لزيادة الشبع وتقليل… أكمل القراءة "أفضل 5 مثبطات طبيعية للشهية

خبير تغذية لاكتساب كتلة العضلات

ما تحتاج لمعرفته حول الفرق بين التغذية الوظيفية والتغذية الرياضية قبل الذهاب إلى اختصاصي التغذية

وقت القراءة: 6 دقيقة يعد اختصاصي التغذية مهنيًا مهمًا للغاية في العالم الحالي الذي نعيش فيه ، حيث نواجه باستمرار مشاكل ناجمة عن سوء التغذية. يمكن لجميع الأشخاص الاستفادة من استشارة اختصاصي تغذية ، سواء لأسباب جمالية ، أو متعلقة بمكاسب ... أكمل القراءة "ما تحتاج لمعرفته حول الفرق بين التغذية الوظيفية والتغذية الرياضية قبل الذهاب إلى اختصاصي التغذية

كيفية اتباع حمية التخلص من السموم

كيفية اتباع حمية التخلص من السموم

وقت القراءة: 5 دقيقة إذا كنت ترغب في الحصول على تحسين شامل في نظام المناعة والتمثيل الغذائي لديك دون إنفاق الكثير من المال ، فهذه إحدى أفضل الطرق ، حيث تتكون حمية التخلص من السموم من إضافة حصة أو حصتين من المشروب أو العصير أو الشاي إلى يومك للمساعدة ... أكمل القراءة "كيفية اتباع حمية التخلص من السموم

نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لتخفيف الوزن | كيف تصنع

وقت القراءة: 3 دقيقة ما هو النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات؟ النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات هو استراتيجية اكتسبت قوة جذب في السنوات الأخيرة بسبب قدرتها على فقدان الوزن. على الرغم من استخدامه على نطاق واسع لفقدان الوزن ، إلا أنه يعد أيضًا نظامًا غذائيًا فعالاً للغاية للتحكم ... أكمل القراءة "نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لتخفيف الوزن | كيف تصنع

العشاء لاكتساب كتلة العضلات

أفضل الأطعمة لاكتساب كتلة العضلات على العشاء

وقت القراءة: 4 دقيقة لاكتساب كتلة عضلية ، من المعروف أنه يجب عليك اتباع نظام غذائي سليم يستهلك المزيد من السعرات الحرارية ، وإعطاء المزيد من الركيزة للجسم مما يساعد على تنمية العضلات. ولكن عندما يتعلق الأمر بتناول الطعام في الليل ، فإن هناك الكثير من الشكوك حول نوع الطعام الذي يجب اختياره حتى لا تتراكم الدهون إذا ... أكمل القراءة "أفضل الأطعمة لاكتساب كتلة العضلات على العشاء

الإفطار لاكتساب كتلة العضلات

أفضل الأطعمة لاكتساب كتلة العضلات في وجبة الإفطار

وقت القراءة: 3 دقيقة "الفطور هو الوجبة الأهم في اليوم. "من منا لم يسمع بهذه الجملة؟ لكن لماذا هو مهم جدا؟ حسنًا ، الإفطار هو أول وجبة يتم تناولها بعد فترة طويلة من الصيام ... أكمل القراءة "أفضل الأطعمة لاكتساب كتلة العضلات في وجبة الإفطار

قائمة السوق للتضخم واكتساب العضلات

قائمة السوق لأولئك الذين يرغبون في اكتساب كتلة عضلية من خلال النظام الغذائي.

وقت القراءة: 3 دقيقة قد يبدو اكتساب كتلة عضلية أمرًا بسيطًا ، لكنه يتطلب تنظيمًا. حتى لو كان تدريبك جيدًا ، وإذا كان النظام الغذائي غير جيد ، فقد لا تكون النتيجة مرضية ، خاصة للجمهور من الإناث. احتفظ بالثلاجة واستغني عن الأطعمة الوظيفية ... أكمل القراءة "قائمة السوق لأولئك الذين يرغبون في اكتساب كتلة عضلية من خلال النظام الغذائي.

القائمة الأسبوعية لاكتساب كتلة عضلات الإناث

وقت القراءة: 4 دقيقة اكتساب عضلات محددة هو حلم كل امرأة تتدرب ، ولكن للحصول على هذه الزيادة في الكتلة الخالية من الدهون دون اكتساب الدهون ، من الضروري اتباع استراتيجية أكل مناسبة. النظام الغذائي من أهم ركائز الحصول على نتيجة مرضية لا بد أن يكون ... أكمل القراءة "القائمة الأسبوعية لاكتساب كتلة عضلات الإناث