الملف الشخصي ليز لينزي - خبير تغذية

وقت القراءة: 3 دقيقة ما هي الحمية منخفضة الكربوهيدرات؟ لماذا تجعلك الحمية منخفضة الكربوهيدرات تخسر الوزن؟ كيف تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات؟ ما هي الأطعمة المسموح بها في نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات؟ ما هو النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات؟ النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات ... أكمل القراءة "نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لتخفيف الوزن | كيف تصنع

وقت القراءة: 4 دقيقة اكتساب عضلات محددة هو حلم كل امرأة تتدرب ، ولكن لتحقيق هذه الزيادة كتلة العجاف بدون اكتساب الدهون ، من الضروري اتباع استراتيجية غذائية مناسبة. يعتبر النظام الغذائي من أهم الركائز للحصول على نتيجة مرضية ، حيث يجب أن يحتوي على كمية مناسبة من البروتينات والدهون والكربوهيدرات. دليل ل… أكمل القراءة "القائمة الأسبوعية لاكتساب كتلة عضلات الإناث

وقت القراءة: 4 دقيقة اكتساب العضلات هو ما يريد كل ممارس للنشاط البدني تحقيقه. إن تكوين الجسم الجيد مع كتلة أكثر هزيلة وكتلة دهنية أقل أمر مهم للغاية للحصول على جسم أكثر توازنًا وفعالية وديناميكية وصحة ، ولتحقيق هذا الهدف من الضروري القيام به 3 أشياء متناغمة: النظام الغذائي السليم ، والتدريب ، والراحة. تضخم عضلي يحدث… أكمل القراءة "النظام الغذائي لاكتساب كتلة عضلات الأنثى (قائمة نباتية)