الانتقال إلى المحتوى الرئيسي
وقت القراءة: <1 دقيقة

الصحة والتغذية

معلومات بسيطة عن الصحة والتمارين والتغذية لإحداث فرق في نتائجك.

نصائح النظام الغذائي

أخبار النظام الغذائي

ألقِ نظرة على أفضل الأطباق والوصفات لتصل إلى هدفك سواء أكان ذلك مكاسب جماعية ou emagrecimento، نختار لك أفضل غذاء للغرض الصحيح.


نصائح التمرين

أخبار عن التمارين البدنية

تعرف على أفضل طريقة لتنفيذ الحركات وتعلم تمارين جديدة للقيام بها في المنزل وفي صالة الألعاب الرياضية ، وسوف يعلمك المحترفون لدينا كيفية تنفيذها جميعًا بشكل مثالي!


نصائح حول الابتنائية

أخبار الابتنائية

تعرف على ما هو الأفضل زيادة كتلة العضلات، كتب المحترفون لدينا هذا المحتوى بعناية فائقة ، وفر وقتك في الدراسة قبل استخدامه.

الذي يكتب…

المهنيين لدينا

أخصائية التغذية ريو دي جانيرو

التغذية
د. ليس لينزي

أخصائية التغذية ريو دي جانيرو

التغذية
د. لاريسا شارف